凪

73kg→48kg、いまは47〜49で2年。いちばん太っていた頃から、ここまで来ました。手に入ったのは、細い体より自信でした。一緒にやりましょう🤍
質問は

[凪 @nagi_2200]

30歳のころ、一食でお米を2合食べていました。
アイスを4個、続けて食べた日もあります。

ライブに行った次の日から、記録を始めました。
73kg→48kg。いまは47〜49で2年止まっています。

手に入ったのは、細い体より自信でした。

[凪 @nagi_2200]

体が軽いか重いかで本当にメンタルが変わる。
今より+20kg以上で動いてた人生の方が長かったこと考えると、絶対に戻りたくない気持ち。

[凪 @nagi_2200]

@YASEHIME_life おはようございます。1年会費だけ払ってる、わかります！
わたしも調べるだけで動けない時期が長かったです。今月ジムって決めたところから、もう始まってますよね☺️

[凪 @nagi_2200]

@madam_shimizu おはようございます。疲れている朝に、お味噌汁まであるの十分すぎます！
そういう日があるほうが、続きますよね☺️

[凪 @nagi_2200]

@inagasawamasami おはようございます。3年ぶりに数字で決めるの、いいですね！
わたしも記録をつけ始めた日からでした。できそうって思えている時が、いちばん動けますよね☺️

[凪 @nagi_2200]

私って全然食べてないのに痩せない、と本気で思っていました。

https://t.co/0QGoBzB5hl

[凪 @nagi_2200]

土日はまた食べすぎた感あったけど、月曜のうちに軌道修正できたから今日の朝はまあまあいい感じ！

[凪 @nagi_2200]

@coming_toga こんにちは。「とりあえず記録だけはします」、わかります！
わたしも書くのだけは続けてます。とりあえず、って気持ちがちょうどいいですよね☺️

[凪 @nagi_2200]

と、思ったら全部食べた
そんな日もある😊

[凪 @nagi_2200]

冷凍ご飯、全部食べるか半分残すか悩んだ。
今日は半分残した

[凪 @nagi_2200]

@simple__on はじめまして、お返事ありがとうございます☺️
できるところまで、って決めておくと気持ちがすごく楽になりますよね

[凪 @nagi_2200]

@dietooooo100 お返事ありがとうございます！前の日の自分と、いちばん約束を破りますよね！
わたしも休みの朝はソワソワして、結局なにか始めちゃいます☺️

[凪 @nagi_2200]

@yasetaichun お返事ありがとうございます！少しずつ増やしていくの、いちばん勇気がいるところですよね
わたしもそこがずっと怖かったです☺️

[凪 @nagi_2200]

@saku117saku おはようございます。雨の朝、歩けないとリズムが崩れますよね
わたしも雨が続くと歩数が減って、そういう日はゆっくりにしてます☺️

[凪 @nagi_2200]

@karinkon1025 おはようございます。607日目ってすごいですね✨
0.1でも減ってると、その日ちょっと機嫌がよくなりますよね☺️

[凪 @nagi_2200]

おはよー！
今週3回食べてたから昨日の夜アイスやめておいた。
そしたら今朝びっくりするくらいすっきり起きた✨

[凪 @nagi_2200]

太ってた頃は、汁物1杯で満腹感なんてないと思ってた。
今日ちゃんと足りたの、うれしい😊

[凪 @nagi_2200]

昼のオイコスのあと、前はグミを足してた。
今日はお味噌汁にしたらほっとした

[凪 @nagi_2200]

朝のことだけ書きました
https://t.co/OfM02hczXq

[凪 @nagi_2200]

痩せたあとの朝ごはん、どこにも書いてなかった。
73kgから落としてた頃はセブンのカフェラテだけ。48kgになってから同じことをしたら、夕方がしんどくなりました。
減らす朝と、戻らない朝は別物でした