dk

ワンパンマンチャレンジ直し❗

2026-10-01~ 2026-10-30
1 month challenge!

[dk @ra72758514]

@tasukechallenge ファイト!！　
エネルギーを送信します💪💪
動画楽しみにしてます

[dk @ra72758514]

今日も走りました!！
毎日走るタスケさんすごいですね
生まれて初めて一週間走ることができました
@tasukechallenge

[dk @ra72758514]

@mhiguchi_nims カレー美味しいよね
僕も大好きですよ

[dk @ra72758514]

今日もお疲れさまでした！
明日で今週も終わりですよね

[dk @ra72758514]

@kari780111 おめでとうございます!！
僕も京都マラソン当選しました！

[dk @ra72758514]

今日も感謝!！
いい天気です！

[dk @ra72758514]

京都マラソン2027、当選しました！🎉 人生初のフルマラソンは、地元・京都に決まりました🏃‍♂️
うれしいけど、今からドキドキ…！ まずは完走を目指して、少しずつ準備していきます💪
参加される皆さん、よろしくお願いします！
#京都マラソン2027
#初フルマラソン
#ランニング仲間募集中
#京都マラソン

[dk @ra72758514]

今日も雨か❗
初心者のぼくには雨の日に走るのが一番いやです！

[dk @ra72758514]

@cairn_kpi コメント本当にありがとうございます!！
ムリセス頑張ります！

[dk @ra72758514]

10月1日から3日まで 3日間の記録です
一旦三日坊主成功!！
毎日10kmつらいですね
膝も🦵も痛い😵💥
でも天気がいいから気持ちよく走れました明日からも頑張ります

[dk @ra72758514]

@tasukechallenge タスケさんの継続力に感動しました。YouTubeもメンバーシップに登録しました！
私も今月は毎日10km走るチャレンジに挑戦します！
頑張ります!！

[dk @ra72758514]

昨日、連続記録が途切れました…悔しい(T_T)

4日だけど、毎日10kは人生初の連続記録。
膝も足も痛かったけど、足の問題というより…
3日連続の雨で、靴を言い訳にして走らなかった自分が悔しい！

明日から10月。
もう一度、毎日10kに挑戦します！

#ワンパンマンチャレンジ
#ランニング 　#マラソン

[dk @ra72758514]

@tasukechallenge 毎日続けてやるのがすごいですね
本当にすごい
今日もお疲れさまでした
食べたいものいっぱい食べてください!！
いつも応援します

[dk @ra72758514]

@tasukechallenge お疲れさまでした!！
おめでとうございます

[dk @ra72758514]

@tasukechallenge お疲れさまでした❗
ゆっくり休んでください!！
また明日げんきに

[dk @ra72758514]

@tasukechallenge 頑張ってください！　応援します

[dk @ra72758514]

ワンパンマンチャレンジ 2日目（Day 2/30）
腕立て100 ✅
腹筋100 ✅
スクワット100 ✅
ラン10.17km ✅

初日の反動で筋肉痛。キツかった。

#ワンパンマンチャレンジ #OnePunchManChallenge

[dk @ra72758514]

44歳、ワンパンマンチャレンジ始めました。
まずは30日。

Day 1/30
腕立て100 ✅
腹筋100 ✅
スクワット100 ✅
ラン11.28km ✅（朝5.48+夜5.8）

きっかけは @tasukechallenge さん
#ワンパンマンチャレンジ #OnePunchManChallenge

[dk @ra72758514]

@tasukechallenge 頑張ってください!もう出発ですね！