உழாவி, ,

[உழாவி, , @smartthowfeek11]

@Empress_Brymex Kattai viral

[உழாவி, , @smartthowfeek11]

@cctvidiots 20

[சங்கர் கிருஷ்ணன் 🇮🇳 @krish_itz]

#மாரடைப்புக்கு முன் மூன்றுமணி நேரம்

பிரபல இதயநோய் நிபுணர் பேராசிரியர் சொக்கலிங்கம் அவர்கள் சொன்ன தகவல் இது.

மாரடைப்பு (Heart Attack) குறித்த விழிப்புணர்வு*

S, T, R* என்ற இந்த மூன்றெழுத்துக்களை மறக்கக் கூடாது.

S = SMILE
T = TALK
R = RAISE BOTH ARMS

ஒரு திருமண நிகழ்விலோ, பொது இடங்களிலோ அல்லது வீட்டில் இருக்கும் போதோ, ஒரு ஆணோ அல்லது பெண்ணோ தடுமாறுவதை, அல்லது கீழே விழுவதைக் கண்டால், உடனே நாம் அவர் மேல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஆனால், அவர் நம்மிடம் தனக்கு *ஒன்றும் இல்லை, நான் நன்றாகத்தான் இருக்கிறேன்* என்றெல்லாம் சொல்லுவார். நாமும், ஏதாவது பித்த மயக்கமாக இருக்கும் என்று லேசாக விட்டு விடுவோம் .

*ஆனால் உண்மையில் அது ஒரு மாரடைப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் சொல்கிறார்கள்!!*

மாரடைப்பை முன்கூட்டியே உணரக் கூடிய ஒரு உறுப்பு நமது தலைமைச் செயலகமான மூளையாகும். மூளை அறிவிக்கும் முன்னெச்சரிக்கையே அந்த தடுமாற்றமாக இருக்கலாம். அதனை
*S T R* அதாவது,

*SMILE (சிரிக்க சொல்வது 😄),*

*TALK (பேச சொல்வது😲),*

*RAISE BOTH ARMS (இரண்டு கைகளையும் மேலே தூக்க சொல்வது🙌🏻)*

இது போன்ற செயல்களை செய்யச் சொல்வது மூலம், அவர்களுக்கு ஏற்படப் போகும் மாரடைப்பை (ஹார்ட் அட்டாக்) முன்கூட்டியே கண்டு பிடித்து விடலாம். அதாவது, *இம்மூன்றையும் அவர் சரியாகச் செய்ய வேண்டும்!* இல்லையேல் பிரச்சனை பெரிதுதான்!

உடனடியாக, மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்வதால், உயிரிழப்பை தடுக்கலாம்.

மருத்துவர்கள் கூறும் எச்சரிக்கை என்ன வென்றால், *இந்த சோதனை செய்த, 3 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவ மனைக்கு வந்து விட்டால் போதும், எளிதாக உயிர் இழப்பை தடுத்து விடலாம்*, என்று உறுதியாக கூறுகிறார்கள்.

இவை மூன்றும், அவர் நல்லபடியாக சரியாக செய்து விட்டார் என்றால், மேலும் உறுதிபடுத்த *ஒரு முக்கியமான செயலை செய்ய வேண்டும்* என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வு கூறுகிறது.

அதாவது, *அவருடை 👅நாக்கை நீட்ட சொல்ல வேண்டும்,*

அவர் தனது நாக்கை👅 நேராக நீட்டிவிட்டார் என்றால், அவர் நார்மலாக, நலமாக உள்ளார் என்று தீர்மானிக்கலாம் அவ்வாறு நேராக நீட்டாமல் *ஒரு பக்கமாக அதாவது வலது அல்லது இடது பக்கமாக வளைத்து நீட்டினால்*,

அடுத்த 3 மணி நேரத்திற்குள் எப்பொழுது வேண்டுமானாலும், அவருக்கு அட்டாக் வரலாம்.

இதனை படிக்கும், அன்பர்கள் வீட்டில் உள்ள அனைவரிடமும், உறவினர் களிடமும், நண்பர்களிடமும், அனைத்து மக்களிடமும் மனிதாபிமான அடிப்படையில் விழிப்புணர்ச்சியை ஏற்படுத்துமாறு, கேட்டுக்கொள்கிறேன்.

மருத்துவர்களின் புள்ளி விவரப்படி, இதனை அனைவரிடமும் எடுத்து சொல்வதன் மூலம் *10 சதவீத மரணத்தை தவிர்க்கலாம்* என்றும் சொல்கிறார்!!

#பகிர்வு

[உழாவி, , @smartthowfeek11]

#NewProfilePic

[Alice Nish @alicetwitz]

கேன்சர்ல பாதிக்கப்பட்டு financially கஷ்டப்பட்றவங்க யாராவது இருந்தா ஷேர் பண்ணுங்க

[உழாவி, , @smartthowfeek11]

#NewProfilePic

[உழாவி, , @smartthowfeek11]

@BestTamilQuot -2

[Save Tree 🌲 🌴 🎉🌿🌾🙏 @lakshman241082]

பிழைக்க தெரியாத மருத்துவர்...!🤔

அருமையான விளக்கம்... புத்திமதிக்கு மிக்க நன்றி

[உழாவி, , @smartthowfeek11]

#NewProfilePic

[Dr. தண்டச் சோறு @siya_twits]

Stress buster 😂✌️

[R@ks@n @rakstwitz]

Lovely speech ☺️

[சங்கர் ரஜினி ரசிகன் 🔥 🔥 @sankarguruu]

இங்கு எதுவும் நிரந்தரம் இல்லை 👌👌💯💯

[கிரீஸ் டப்பாவை எப்படி உதைச்ச..? @Greesedabba2]

இப்படி Yes சொல்ல ஒரு டோழி இல்லையே..

[𝑺𝒂𝒎 @backpacker_2025]

There's no substitute for him.💞💞💞

[` @Cringe_speaks]

😍😍😍😍😍 blessings Your time line....

[சிந்தனைவாதி @PARITHITAMIL]

ஒரு நாட்டில் வறுமை மற்றும் வேலையில்லாத் திண்டாட்டத்தை விரட்டியடித்தால் மட்டுமே அந்த நாடு உலகில் மரியாதையைப் பெற முடியும்.

📢லால் பகதூர் சாஸ்திரி

[உழாவி, , @smartthowfeek11]

@Sarvan_Risky HBD nanba

[A.R.Rahman Beats @ARRahmanbeats]

Amidst, ARR completing 30 years in music industry let's rewind few moments where we lost ourselves in his renditions.

Goat vocalist among the composers
@arrahman ✨
#30YearsOfARRahman

[நாய்க்குட்டி (The Dog) @KuttyNaai_]

ஆரம்பிக்கலாங்களா...🔥😎💥