tack｜まだ、走れる。

44歳｜4年ぶりにランニング再開

走る・休む・身体のケア。
実体験をブログ「まだ、走れる。」に記録中。相棒のAI君と試行錯誤しています。

速く走りたい。でも無理はしない。

あ、26年11月から筋トレも始めました笑

#ランニング #筋トレ #朝ラン したい

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

この写真は、2022年の東京マラソン。

この年、私はランニングから離れました。

そして今、4年ぶりにまた走っています。

昔の私は、雨でも走る。
疲れていても走る。
脚に違和感があっても、とりあえず走る。
そんな感じでした。
今は少し違います。

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POWERbreathe Classic
4週間の実験が完了しました🫁

正直、これかなり気に入ってます！使い続けて感じたことはいろいろありますが、効果はこれまでのデータと併せてお伝えします🤓

14日（土）に実験前と後で
どんな変化が起きたかを確かめる比較ランを予定しています🏃‍♂️

※腰痛の状態次第では延期します😅

なお、検証結果は11月27日（金）、ブログ「まだ、走れる。」で公開予定！

4週間の実験はここで一区切り✅
でも、POWERbreatheはこれからも使い続けます😉

#ランニング #POWERbreathe

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@KENKEN6915 ものもちいいですね！
心拍かなんかがついた最初のモデルだった気が…
懐かしい🥹

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@y1o_3 ありがとうございます！
出張先で朝ランしてきたんです😉

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

11月4回目 #朝ラン
海っていいなー🌊ということで
本日シーサイドコスモラン🦭

埠頭に響き渡る
キャスティング音🎣

それぞれの朝時間
心豊かだなぁって思ってたんですが

ここは釣り禁止のようで…
しかし皆さんおかまいなし
辺り一面シュンシュン鳴ってます🤣

まぁ、人間だもの笑

#ランニング

[LUX🐈🐶📽️🐢 @LUX_FKD]

アカン、ネコバス欲しすぎる

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

@bingo_run_nikki 今日はドラゴンボールじゃないんですね。おらがっかりだぞぉ

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

最近Xのランナー界隈。穏やかじゃないですね。
正しいだけでは語りきれないですよね。

みんな本気で頑張っていて、それぞれに積み上げているし、そこに乗る想いは百様なわけですから。

同志の私たちが、寛容に認めえる世界だといいなぁと思うこの頃です。

いちいち本気で物言うこともないかな…と思いつつ。ちょっとポストするくらいまぁいいか。っていう笑

腰痛で走りたくても走れないおじさんの独り言…

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

@yuu_diet40 ナイスランです🏃‍♂️
人間だもの　ですよね😉

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

腰痛発症から4日目
電気治療でかなり回復⚡️

数年前にやらかしてから、この時期は必ず発症😇しかし今回診てもらった接骨院は大当たりでした🥹

この調子で施術をうければ、週末のランイベントには間に合うかも💪🏻

#ランニング 早く復活したいと思いつつ、皆さんのランログを見てますよー👁️

↓よいとこだったので貼っておきます🏥
https://t.co/lM4dbVp3NK

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

今AI君と遊んでもらってるんですが、ルー語を使ってきました！スルー出来なくて突っ込んだら、ちゃんと回収してきたし🤣

昭和世代にも対応できるなんて💻
ただ予測回答してたあの頃は はるか昔…💾

ちなみに、私はAIに"アル"と名付けてます。みんなはどうしてますか？

#ChatGPT

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@daiki__ おめでとうございます🎉
こういう時は思いっきり一喜した方がいいです😉

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

@chancoro55 ありがとうございます！
さっき整体行って電気当ててきました⚡️⚡️

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

腰痛ーい😱

というわけで、しばらく走れそうにありません…
コルセット ぐるぐる巻きです😇
ランナーの皆さん！体調に気をつけてぎゃんばってください🏃‍♂️

今週末の #ゆりかもめリレーマラソン
までには間に合わせます🔥

#ランニング
#朝ラン したかった…

[Testosterone @badassceo]

人生いろいろあるけど気楽にいこうな。あなたが元気でさえいてくれたらそれだけで100点満点だよ。他の事は生きてりゃどうにでもなるから健康を何より優先して焦らず図太く生きていこうぜ。何事もそう深刻に考えないで。肩の力抜いて。深呼吸して。大丈夫。心配ない。前向きにやってれば全部うまくいく!

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

@terada002 追い越すかぁ…
ついていきます笑🏃‍♂️🏃‍♂️💨

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

@KAZU_mSC_trip 私も筋トレ頑張りまーす💪

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

@parsley_running 残り1%なの見ましたよ笑
スマホでもなかなかないやつですね🤣

[tack｜まだ、走れる。 @tack_madarun]

@bIaJH9DJ9Z31894 大好きw
今も私の脳内でお二人はこのまま残ってます笑