のんべんだ-ラ-ＲＵＮ

気分転換にランニングライフを楽しんでいます。
よろしくお願いします。

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@morir1227 地味に足に来るんですよね～距離も往復考えれば、まあまあ、ありますしね😅
今回は、とくに自分には特に辛かったです💦

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@Loi_1006 完走おめでとうございます🎊
暑かった中で、少ない練習時間を考えれば、良かったんじゃないでしょうか？
まだまだ長いランニングライフを楽しんでいきましょう����

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@Loi_1006 ありがとうございます❗️
今回の怪我は長引きそうですが、痛みと相談しながら、良くなるように様子見します👀

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#鹿児島マラソン2026

怪我の再発が怪しかったのですが、なんとか、ごまかしながら、完走できました🏃💨

結果は納得できるものではありませんでしたが、今日できる走りは出せたのかなと思っています😅

ゴール🏁後は大変でしたが、これも次回の反省点として、来年、リベンジを目指します⤴️

#マラソン

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@isawasan729 ありがと���ございます！
また、次回参加して、お互いに頑張りましょう❗️

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@0963running ありがとうございます⤴️
どうなるか不安でしたが、完走できて良かったです😅

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@morir1227 ありがとうございます⤴️
年取ると、怪我との闘いですね😅
仲良く付き合っていけるように、また工夫して頑張ってみます👊✨

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@niku_paisen 暑かったですね～🥵
それでも、サブ4達成、おめでとうございます❗️

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#鹿児島マラソン
スタート前、15分➰️

8時30分のスタートまで待機中です⤴️

走りきれるか、初リタイヤか、頑張ってみます😅

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@0963running おはようございます！
早く走りたいですが、完走目指して、頑張りましょう！！

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明日は、#鹿児島マラソン　次女は、初のファンランを、給水🥤と、給食🍬を楽しみにしてるみたいです😄

自分は、慎重に調整していたつもりだったのですが、昨日、左股関節まわりに軽い痛み😵💥が

緩いペースを上げずに、完走を目指すことになりそうです😅
　#鹿児島マラソン　#ランニング　#マラソン

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明後日は、いよいよ、#鹿児島マラソン　🏃⤴️

昨晩は、久々に　#親子ラン👨‍👧の5㎞ラン😄

次女は、初めてのファンランを楽しみたいとのこと➰️

自分は、怪我明けのため、完走できるかは微妙ですが、ペースを上げすぎずに頑張って、ゴール🏁を目指します✨

#鹿児島　#ランニング

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昨晩は、新しい　#ランニングシューズ　の試し履きと、リハビリランの5㎞🏃💨

だんだん、走ってる感触も良くなってきてる感じは��ますが、まだ、本番までは時間が足りないですね💦

#鹿児島マラソン　では、自己ベストは今回は諦めて、痛みなく完走を目指すことになりそうです😅

#マラソン　#鹿児島

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バタバタしている中で、先日の日曜日に、リハビリラン🏃💦の10��を、なんとかクリア⤴️
ペースは、まだまだですが、3～4㎞で、左股関節あたりの痛みが出て、走れなかった頃を考えると、だいぶ前進です😅

3月1日の　#鹿児島マラソン　まで、なんとか、完走ができる状態まで、頑張ります💪

#鹿児島

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1日空けて、リハビリ走の5㎞ラン🏃💦
この間よりは、だいぶ感触は良かったですが、ペースを上げていくと怪しさがありました😰

明日は、定期メンテナンス🧑‍🔧で、治療に行って🏥、なんとか、#鹿児島マラソン　を走れるように調整したいと思います😅

#鹿児島　#ランニング

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左股関節の怪我のための、経過観察で休養をしてましたが、そろそろ、現状の動きの確認をしたくて、10日ぶりに、5㎞ラン🏃💦

んー、何とも微妙な感じでした😅
しばらく、動きを確認しながら、距離やペースを考えていきたいと思います💡

#鹿児島　#マラソン　#ランニング

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1月の走行距離は、久々300㎞越えの、326㎞でした⤴️

が、ここにきて、左股関節周りの痛みが悪化してきたので、昨日は、針鍼灸院🏥に行ってきて、治療をしてもらいました💡

と言うことで、苦渋の決断ですが、走りたいのを我慢して、とりあえず、1週間、ランオフ🛌💤して、痛みが引くのを待ちます😅

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@Shiba787 こんばんわ❗️
ありがとうございます😄
走れるときは頑張りたいです💡

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3日続けて、様子見をしながら走ってますが、昨晩は、5㎞ラン🏃💦

やっぱり、走り出しはいいのですが、ペースをあげると、左股関節回りに痛みが出て、走れなくなります😰

こんな感じだと、1ヶ月後の　#鹿児島マラソン　は、記��どころか、走るのも難しいかも🥲

今日は整体🏥行って、ランオフ予定🛌💤

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@fukugyo_ec ありがとうございます❗
早く走れるように頑張ります👊✨