高天上流云

做一个真实的人！

[Fred-New @Fred834567]

练完这15个项目，你的workbuddy就起飞了！

大家每天上班的时候，真正消耗时间的根本不是写方案，而是找文件、回消息、对数据、同步进度、翻记录找某个需求。我花时间把WorkBuddy 修炼清单上的 15 个场景都扒出来了，不用谢，直接拿走开干👇

01｜个人专属工作台
5 分钟内完成 WorkBuddy 配置，晨间启动效率直接拉满。
https://t.co/i6N5iHaC40

02｜WorkBuddy + ima 搭建个人知识库
零散知识统一入库，知识检索准确率和启动效率明显提升。
https://t.co/i6N5iHaC40

03｜WorkBuddy + Obsidian 自动化工作流
笔记和任务自动同步，信息流转顺畅，减少 80% 手动同步操作。
https://t.co/HqYkaOp3di

04｜WorkBuddy + Excel 高效处理文件
自然语言直接操作 Excel，覆盖日常 80% 的操作场景，不用记公式。
https://t.co/nAIxf214Ls

05｜WorkBuddy + 飞书 10 分钟高效办公
飞书消息自动汇总，10 分钟内完成配置，日常消息处理时间统一归拢。
https://t.co/XYl5ZOUs32

06｜WorkBuddy 上搭 7×24 小时 AI Agent 助手
Agent 响应准确率高，稳定运行无故障，全天候替你值班。
https://t.co/i6N5iHaC40

07｜WorkBuddy + Figma 一键生成原型图
文本或截图直接生成原型图，可直接用于评审，节省大量设计工时。
https://t.co/i6N5iHaC40

08｜用 WorkBuddy 一句话生成完整原型系统
从一句话到可交互原型，省去从 0 到 1 的搭建成本。
https://t.co/i6N5iHaC40

09｜WorkBuddy + 飞书 10 分钟高效协同办公
团队协作信息同步延迟降至分钟级，10 分钟内让团队上手。
https://t.co/XYl5ZOUs32

10｜WorkBuddy 实战案例：多人并行 AI 协作全流程实录
团队协作效率提升幅度可量化，并行任务处理能力拉满。
https://t.co/i6N5iHaC40

11｜WorkBuddy + AgentMail 自动处理邮件
5 分钟内完成接入，邮件处理时间缩短 30%。
https://t.co/Bck7F27Iat

12｜基于 WorkBuddy 的简历面试辅导专家
AI 模拟面试辅导，面试准备效率提升，模拟评估准确度可用。
https://t.co/nAIxf214Ls

13｜WorkBuddy 生图 Skills
AI 一键生成图片素材，生图速度和质量满足日常设计需求。
https://t.co/nAIxf214Ls

14｜WorkBuddy 多平台热点抓取与工作集成
热点自动抓取推送，发现及时，推送延迟控制在分钟级。
https://t.co/i6N5iHaC40

15｜WorkBuddy 记忆系统：一个真正懂你的助理
长期记忆与个性化结合，记忆准确率高，能自动调用历史信息辅助决策。
https://t.co/1uOKWi9QZo

如果只想装最核心的，先装 WorkBuddyGuide 加上 bitcjm/workbuddy-skills 就够了，覆盖 80% 日常场景。

每件事都不复杂，但把每件事省下的时间加在一起，就是你每天多出来的两小时。

先从第 1 个场景开始跑，跑通一个再加一个。真正能用起来的自动化，才是好工具💸

[伊凡投資心得 @yifaninvest]

聊聊我非常喜欢的两部片子，以便同频的朋友们快速识别彼此，而不是什么互fo。

我心目中排名第一的神剧是1980年代，BBC出品的政治喜剧《是，大臣》（Yes Minister）与续集《是，首相》（Yes, Prime Minister）。
这部英剧让我更好地理解了政府运转机制和官僚体制。比如政客关注短期选票与政绩，而文官集团（公务员体系）则掌握着实际行政权力，常常暗中阻挠有碍其利益的改革。
比如有一集，讨论的是为什么剧院、画廊、大学这些机构，不能让它们像公务员体系那样运作，因为实际上，它们都是靠政府拨款生存的。
Sir Humphrey（行政事务部最高级别公务员，相当于这个部门CEO)的解释是，如果把剧院、画廊或学校直接变成政府的行政部门，开始效率核算，不仅艺术和学术会死亡。更麻烦的是，政府和公务员体系要为他们的失败承担政治责任。
解决方法是，政府拨款给艺术委员会或大学拨款委员会，再由这些“半独立机构”把拨款分发给剧院和学校。
这样既保证了政府出钱，又创造了一道缓冲垫。如果剧院演了烂剧、学校教得一塌糊涂，公众只会骂剧院和老师，而不会骂大臣和公务员。
这让我想到了中国的事业单位，也有相似的功能：靠政府拨款的同时，规避了承担责任和骂名。区别是，英国的这些机构还有一定的自主权，而中国的事业单位，比如教育局，足协，公立医院院长，完全是由组织部门任命的，本质上就是公务员体系。
这部剧播出的年代是撒切尔夫人担任首相的时候，剧情的深度和内涵是今天的BBC无法企及的高度。同时，非常诙谐幽默，演员的演技也都非常自然流畅，里面还有很多英语长句，学习英语也是很好的素材。

我心目中排名第二的是一部美剧《波士顿法律》（Boston Legal），播出时间是2004-2008年。主角两位律师，一位是民主党人Alan Shore，一位是共和党人Denny Crane。
尽管两人在政治立场、社会议题上完全对立，甚至每天都在办公室大吵，但到了每集结尾，他们俩总会坐在阳台上，抽着雪茄、喝着威士忌，是一对真正的soulmate。
片子的第一集就很有代表性。故事讲的是一位黑人母亲因为自己的女儿在音乐剧《小孤女安妮》（Annie）试镜中被拒绝，找到律所控告剧组存在“种族歧视”。
而非常扯的是，原著的设定《安妮》讲述的是 1930 年代大萧条时期纽约一个“红发、皮肤雪白、满脸雀斑”的白人小女孩的故事。
在Alan Shore强力的舆论压力和诉讼威胁下，剧组最终做出了妥协，同意让这位黑人小女孩作为主角的替代演员，安排其中几天由她担任主演。
20年前播出的这部美剧，简直是对当下“取消文化”，“身份平权”浪潮的精准预言：“追求平等”演变成了政治正确的矫枉过正。
片子里Alan Shore还约会了无数多的美女，不仅剧情棒，同时也是一部爽剧。这两位主角，我其实更加喜欢Denny Crane，或者说更倾向于认同他的价值观。
比起Alan Shore的那种理想主义和救世情节，我更欣赏Denny Crane，脱去伪善掩饰的直球和坦诚，一种脚踏实地的世俗力量。
最后的剧情是两个人结婚了，虽然他们的性取向都是异性。当地政府以“欺诈”为由拒绝为他们颁发结婚证，认为他们既不是同性恋，也没有爱情，结婚纯粹是为了避免遗产税和医疗授权。
而我也认同Alan Shore的辩词：如果法律承认了同性婚姻（当年马萨诸塞州刚刚合法化），那么政府就无权去“审查”结婚双方的性取向或动机。如果政府可以审查“你们是不是真同性恋”，那是否也应该去审查异性恋结婚是为了爱情、为了钱、还是为了绿卡？
你们有什么好剧分享吗？我其实看的类型挺多的，walking dead，BJ单身日记，浴血黑帮，威尔与格蕾丝等等，我也都挺喜欢的。

[Mr Panda @PandaTalk8]

不错， 正想找书读呢

[高天上流云 @tt_youzi]

这个对年龄有什么要求吗？

[熊布朗 @Stephen4171127]

刷到了，就说我自己，已经来法国满 2 年了，刚又拿到了 4 年的续签（等我待满 5 年就可以直接拿 10 年）。从来没见过这么低门槛的要求
1. 研究生学历或者 5 年以上工作经验
2. 开个公司，放 3 万欧元进去给自己开工资。
——
以上全部，没有语言要求，不需要留学，5 个月全部搞定。还是尽量到发达国家，欧洲的话，首选还是英法。

[淘沙者(TheSandPicker) @Etudecn]

Anthropic 工程师这句话有点狠：
“一个下午，你就能搭 5 个 AI 助手。
每个助手，专门接管一个你每天还在手动做的破事。”
他直接录了 45 分钟，从 0 开始，一步一步演示怎么搭。
不是那种讲概念、画大饼的 Agent 教程。
是真的把一个 AI assistant 怎么拆任务、怎么配置、怎么跑起来，全流程过一遍。
最离谱的是，这些事很多人每天还在自己复制、粘贴、整理、检查、回复。
明明已经可以丢给 assistant 做了。
建议先把这 45 分钟看完。
然后把下面那篇 guide 存起来：
AI Agents 是什么，以及怎么一步步做一个自己的 Agent。
说真的，很多人不是不会用 AI。
是还没意识到，自己每天浪费时间的那些小破活，已经可以被拆出去一大半了。

[量子·王文哈哈（新中国联邦） @Wangwenhaha0518]

🚨AMD 首席执行官苏姿丰（Lisa Su）用一个价值 1,499 美元的“午餐盒”，干掉了英伟达 4,000 美元的 AI 机箱。

她走上舞台，单手举起这个设备，在现场直接运行了一个2350 亿参数的大模型。没有数据中心，没有云端，也没有租用的 GPU。

里面的芯片超出了所有人的预料。AMD 的 Ryzen AI Max+ 395是首款 CPU 和 GPU 共享128GB 统一内存的 x86 架构硅片。正是这一绝活，让一台台式机能够运行过去需要一整条服务器机架才能跑得动的模型。

在这 128GB 的内存中，Linux 系统直接分给了 GPU110GB供其尽情挥霍。作为对比，英伟达 RTX 5090 的显存是 32GB，4090 是 24GB。而这个只有厚笔记本大小的机箱，给到的显存是它们中任何一款的三倍以上。

引爆全场的基准测试数据是：在 DeepSeek R1 的推理测试中，这颗芯片的速度超过了英伟达 RTX 5080 的 3 倍。一个售价 1,499 美元的“午餐盒”，在实际的 AI 工作负载中，跑赢了一张售价 1,000 美元的独立显卡。

英伟达花了十年时间让全世界相信，搞严肃 AI 必须用他们的硬件；而 AMD 刚刚以一半的价格，把这种能力直接拍在了你的办公桌上。

以下是那些人没有告诉你的真相：
目前，一个 AI 重度用户每个月要为 Claude Code Max 支付 200 美元，为 ChatGPT Pro 支付 200 美元，为 Cursor 支付 20 美元，为 Gemini 支付 20 美元。这意味着你每年有 5,280 美元从账户中溜走。而这个小盒子在 9 个月内就能帮你收回成本，此后的余生里，它都将免费为你运转。

操作极其简单：安装 Ollama，拉取 Qwen3 235B 动态模型，然后将 Claude Code 的本地路径（localhost）指向它。

体验完全一致：还是你习惯使用的那个界面，不同的是，现在没有任何数据会离开你的机器，不再按请求次数收费，当你在凌晨 3 点终于有时间搞开发时，也不会再有任何公司对你进行限流。

这是一个转折点

这一刻起，所有的 AI 订阅服务都变成了可选，而非必选。

律师们不再需要害怕 OpenAI 的泄密风险。

开发者们不用再时刻盯着 Token（字符）计数器。

创业团队也不用再为了那些因为高昂账单而不敢交付的原型产品去租用 H100 显卡。

率先看懂这一趋势的前 1000 个人，将主导未来两年的私有化 AI 咨询服务市场。

[财龙 | &道心在我，财源滚滚& @1YES_yes1]

彻底告别付费机场！零成本搭建专属高速节点

还在持续充值高价机场服务的朋友，今天一定要停下！给大家分享一个颠覆体验的免费搭建方案，彻底解决日常上网的所有需求，性价比直接拉满。

偶然发现这款超强开源工具，实测体验远超我的预期，完全打破了大家“免费工具不好用”的固有印象。整套方案的门槛极低，无需服务器、无需高额开销，仅需一个Cloudflare账号，再搭配一个低成本的平价域名，就能搭建属于自己的专属私有节点。

和市面上参差不齐的付费机场相比，这套自建方案的优势直接碾压：依托Cloudflare全球优质CDN通道，线路稳定、延迟超低，完美规避公共节点拥堵、掉线、限速的通病。最核心的是节点无上限、长期免费使用，没有任何隐性消费和流量套路。

日常使用场景全部拉满，实测表现十分能打：海外短视频4K高清流畅播放、主流流媒体平台无压力追剧，各类海外AI工具访问丝滑顺畅，全程零卡顿、无加载等待。
最贴心的是它对新手极其友好！整套部署流程逻辑清晰，全程可视化操作，不用懂代码、不用折腾复杂配置，普通人跟着教程一步步操作，十分钟左右就能全部部署完成，零基础也能轻松上手。

与其每月花钱买体验一般的付费机场，不如一次性自建永久免费私有节点，自用独享、稳定安全，再也不用为网络服务花冤枉钱。

全套资源和详细教程已经整理妥当，直接照搬即可：
✨ 开源项目地址（建议收藏点赞，支持原创大佬）
https://t.co/1IxpAcAuAX
✨ 在线演示后台（可先预览功能界面）
https://t.co/vslwyY7w2e
✨ 零基础保姆级图文部署教程
https://t.co/RP266N0Ia7
刚需自用的一定要冲！免费稳定的私有节点，才是性价比最高的上网方案。

[BearTalk @Bearlagcy]

不用去香港，办港卡唯一方法

wise 内地开通香港 DBS银行 港币账户成功
保姆级开通教程，全程建议使用手机app，身份证验证

1. 注册wise

使用邮箱登录 → 点击创建个人账户 → 填写国家和个人信息 → 然后人脸识别之后就创建成功了。

2. 创建账户成功后在图1所示界面，点击添加货币

3. 添加港币，如图2，然后点击验证账户详细信息

4. 选择国家为中国大陆，文件类型一定要选择“身份证”，护照很多人经验说无法验证成功。

5. 下一步到了验证身份，拍摄身份证正反面上传。

6. 填写税号，这里填写身份证号就可以参考图3

7. 全部流程完成后会出现已完成，然后你会收到一封邮件，后面等待账户开通就可以了。

[渡边君 @JiaweiShen2568]

https://t.co/bPz7azVJlU

[寂寞火山 @jimohuoshan]

Proton邮箱

全球抗审查能力最强的邮箱之一

匿名注册，不记IP，邮件加密（官方也不知道你邮件内容）

即不屌东方大国，也不屌欧美五眼

可以认为是邮箱界的电报了！

官网：

https://t.co/QiOCrQEGpB
https://t.co/3deOYgyEUb

[RiveX @RivexPro]

爱看书的人有福了！
在GitHub挖到一个电子书资源大本营 EBOOK ETC，直接把微信读书、京东读书、喜马拉雅等平台的书都集中到一起找。

经典文学、经管励志、职场创业、技术手册……不管你想看哪类，
标签分类 + 搜索超方便。

最爽的是很多书直接附 epub、mobi、azw3 三种格式，Kindle、各大阅读器秒开无压力。
GitHub地址：https://t.co/asAjdzVDiB
喜欢的快去收藏，找书效率直接拉满！

[不惑X nitama.de @jaylenngx]

https://t.co/3S1dYObO8j

[George.TON @Showy005]

牛逼！老妹写的教程也太好用了！

[Eva 树姐👧🏻 @EvaCmore]

大家都快去香港的，关于港卡的又可以看一次了

能去香港，直接去 711 买一张 中国移动香港卡（CMHK），用护照就能实名，套餐大概 159 港币 50G，首年 100G。

[神币 🔶 馬良 @surpr164]

不管你去香港出差还是旅游，只要你有半天空闲时间，请务必去做这三件事情。

第一个就是去屈臣氏买一个33港币的储值卡，买了以后全球都可以用，而且亲测这个牌子是最便宜、最方便的。

首先33港币这个卡能在香港用5天（开通即50GB和1500的通话分钟），之后如果下载他们的app或者去他们的官网，60港币的保号套餐就能保一整年。而且他们家是可以用内地的支付方式去支付的。

这个手机号拿来干什么？这个手机号保来以后用处特别多。

第一个如果经常旅行，它的漫游费用比买流量便宜太多。比如像英美加澳纽五国套餐30天只要138港币，而且所有国外旅行需要的软件都能打开。像我出国比较多，就直接买了900港币两年，全世界到处跑都不需要买流量的套餐，我觉得还是特别划算的。

第二个可以用这个手机号注册各种账号，比如苹果港区账号，比如各种不同的app，而且还可以通过给这个手机号充值来给这些app付费。

像我就很喜欢在国外看演唱会，但是很多国外的软件大陆手机号是很难收到验证码短信的，这个它就都能收到。缺点也给大家讲，它到偏僻的地方会比较卡，还有跟大陆的一些电话卡有一个共同之处，就是有很多骚扰电话通通拒接就好。反正我唔识广东话。

第二个香港的银行卡真的很有用，甚至到了不用去银行，直接app操作就能直接寄到大陆的家里。

我建议大家到了以后汇丰和中行香港都试试。操作方法我贴这里，主要就是一定要带身份证和港澳通行证，手机必须是有NFC功能的，连上香港的wifi 20分钟就能操作。我这张卡当天申请当天批准，三天后我人还没回上海，卡已经到我家了。

港卡最大的作用第一个外汇没有限制，你也可以用它去跨境投资，去玩美股搞港股。不同的卡它在不同地区有不同的折扣，非常值得拥有一到两张。定时的去存钱，不要快进快出就能维护了。

最后去香港一定要去看场电影好吗？无论选片还是片子的完整度，包括观影的体验都非常非常的棒，很多片子也会比内地更快上映。像我作为一个成年人，我在香港的电影院里面看过非常多的好东西。

我建议大家可以去下载HK movie这个app，它相当于影院网站的总和，选择以后会自动跳到影院官网，基本也都是可以用内地的支付方式去支付的。

我去年看了奥斯卡影片《阿诺拉》，今年去看了《呼啸山庄》，体验都很好，跟你自己家看完全是两个感觉。

[RiveX @RivexPro]

全球AI最有影响力的一批人，他们的讨论，往往就是新闻的前奏👇

@sama
— Sam Altman，OpenAI CEO，很多观点都会直接引发行业连锁反应

@elonmusk
— Elon Musk，xAI 创始人 / X 核心掌舵者，Grok背后的推动者

@zuck
— Mark Zuckerberg，Meta CEO，LLaMA开源路线的关键决策人

@DarioAmodei
— Dario Amodei，Anthropic CEO / 联创，曾任OpenAI研究副总裁，Claude体系核心人物

@danielaamodei
— Daniela Amodei，Anthropic 总裁 / 联创，把AI安全与产品落地推到前台

@ilyasut
— Ilya Sutskever，SSI 创始人 / 前OpenAI首席科学家，AGI方向的重要推动者

@karpathy
— Andrej Karpathy，把AI讲清楚能力最强的工程师之一

@ylecun
— Yann LeCun，图灵奖得主 / Meta AI负责人，长期质疑AGI过热叙事

@demishassabis
— Demis Hassabis，DeepMind CEO，AlphaFold开创者

@jeffdean
— Jeff Dean，Google DeepMind首席科学家，AI基础设施核心人物

@AndrewYNg
— Andrew Ng，AI教育与趋势判断的代表性人物

@Huanusa
— Huan JA，关注加密支付与趋势，提供不同赛道视角

@drfeifei
— Fei-Fei Li，ImageNet推动者 / World Labs创始人，空间智能方向先行者

@Thom_Wolf
— Thomas Wolf，Hugging Face 联创，开源AI生态关键节点

@gdb
— Greg Brockman，OpenAI 联创，兼具技术与产品视角

@steipete
— Peter Steinberger，开发者代表，内容更贴近一线实践

小窍门：
真正前沿的信息，很多时候不会先出现在新闻里
而是先出现在他们的互动、回复，甚至争论中

[Web3老吴 @laowu3677]

马云10年前在湖畔大学，关起门来讲的那堂课

不是公开演讲，不是媒体采访，是拉上窗帘、清场、对着几十个创业者讲了三天三夜

没有录播，没有速记，严禁外传

花钱买不到，网上搜不到，市面上所有创业课都不会教——

因为教了，就没人愿意打工了

[iPaul @iPaulCanada]

老祖宗教了一套"还童操"，简单易学四个动作，专门针对四大白发元凶：气血虚、肾气亏、阳气弱、肝气郁。马住练一练！