にしやぎ

普段は街ラン・旅ラン・登山を楽しんでいます。GoogleMapでランコースを考えるのが日課です。蕎麦が大好き。

[にしやぎ @westside0709]

@U6ifHsFBmxmFLCl 顔の日焼け、同じです。日焼け止め塗り忘れてました😅
筋肉痛もあって、トイレの便座に座るのがまだ少し困難で～す😓
ざるざるさんはまだ今シーズン終わってないのですね。
ぜひ頑張ってください❗️

[にしやぎ @westside0709]

普段街ランしかしてない人間が15年ぶりくらいにレースに参戦。
フルマラソンの洗礼を浴びました😵‍💫
天気よくて序盤から汗をかきまくっていたので30km付近で足攣り、そして撃沈😭
自分の弱さを知るいい機会になりました
#板橋シティマラソン

[にしやぎ @westside0709]

@U6ifHsFBmxmFLCl ざるざるさん、ナイスサブ3.5です❗️
自分は及ばず、悔しい結果となりました😢
給水所では体に水をかけて冷やしてましたが、直射日光が暑かったですね～。日焼けもしたし・・・。
来シーズン、リベンジしたいと思います❗️
お疲れさまでした😃

[にしやぎ @westside0709]

@chocolate484848 チョコさん、ナイスありがとうございます😃
久々にレースを走ってみて悔しい思いをした半面、闘志が湧いてきました💪
いろいろ反省点や勉強になった点もあるので、できれば来年リベンジしたいと思います❗️

[にしやぎ @westside0709]

@KissBeeNext2 ランニングウォッチGARMINのアプリでGARMIN Connectというアプリです。ウォッチデータを同期して詳細が確認できます。

[にしやぎ @westside0709]

@toutoutoutou012 とうさん、ありがとうございます。
ゆっくり休みました。
まだ脚はパンパンですが・・。

[にしやぎ @westside0709]

@ginga1009 ギンガさんもお疲れさまでした😃
ほんとリベンジしてやりましょう‼️
今日はゆっくりお休みください。

[にしやぎ @westside0709]

@manochan_run 久々にレースに出てみようと東京M応募しましたがもちろん落選。というわけで板橋に参戦しました。
ホント15年ぶりくらい。。レースは甘くなかった😫
でもいろいろ勉強になりました。来年リベンジしてみようかな。。

[にしやぎ @westside0709]

@0522norinori ナイスありがとうございます。
応援に来てくれていたのですね！残念！
河川敷は日差し遮るところが少ないのでキツかったですね😩

[にしやぎ @westside0709]

@runner_chiharun 自分も１年ほど前に足底筋膜炎で悩んでいました。
半年ほどかけてようやく痛みがなくなりました。
インソールはザムストのFootcraft STANDARDを今でも使っています。
最初は足裏をボールコロコロしたりもしましたが、自分はふくらはぎ内側を電動マッサージすることで改善されました。

[にしやぎ @westside0709]

@WABfc98jHA81BXw ポプリンさん、ナイスありがとうございます😃
ぴょんぴょん舎、袋麺は近所のスーパーでも売っていたのですが、関東で実店舗を見つけてしまったので、早速行ってきました❗️
フードコートの一角でしたが、美味しい冷麺と石焼ピビンバが食べれて満足です😋
機会があればぜひ食べに行ってください😊

[にしやぎ @westside0709]

今日も気持ちいい天気☀️
葛西臨海公園は荒川や江戸川の河川敷を遡上ランする起点🎡
最近荒川ばかりなので、今回は江戸川遡上ラン🏃
新三郷のららぽーとに盛岡冷麺で有名な「ぴょんぴょん舎」があったのでそこでランチ😋
盛岡冷麺とミニ石焼ピビンバセット😆

[にしやぎ @westside0709]

@manochan_run 今日は空もきれいで暖かくてラン日和ですね❗️
隅田川テラスも江東区・墨田区側は工事や行き止まりがあって少し残念でした😔
でも天気☀️がよくて穏やかで気持ちよく走れました😃

[にしやぎ @westside0709]

久々に大好きな一由そばへブランチラン🏃
本日は１４日なので１(いち)４(よし)デーということで紅しょうが天が半額❗️😆
なのでいつものゲソ天にわかめと紅しょうが天をプラスしてプチ贅沢😊

[にしやぎ @westside0709]

午前中少し仕事したあとラン🏃
今日は風🍃が冷たかった～😖
大好きな満州餃子で冷凍餃子🥟60個入りを購入😆
夕飯でたらふく食うぞぉ～😋

[にしやぎ @westside0709]

@manochan_run 嵯峨谷の鯖ご飯セットですね～❗️
自分も好きなのでよく食べます😋

[にしやぎ @westside0709]

最近仕事疲れで週末短め14km🏃
ドクターイエロー🚅は既に引退したはずですが、先週名古屋駅のホームで見ることができました😆
何かいいことありそな予感😊
本日のランチはそば処為治郎で京名物のにしんそば😋
ここはそばを注文すると八ツ橋がついてくる🎵

[にしやぎ @westside0709]

@kamomekk 早く痛みが取れるといいですね。
自分もまだあと数回通院が必要ですが、痛みは治まっているのが幸いです😌
お互い怪我には気をつけましょう❗️

[にしやぎ @westside0709]

先月の大転倒では前歯もぶつけました😖
歯🦷は折れなかったものの痛みと水や空気で歯にしみることが続いていて、歯医者に行ったら案の定、細かいレベルで歯が欠けていたため、神経処置し痛みとしみが良くなりました✌️
ラン時に吸う空気でさえ激痛だったので助かった～😆
夜ラン🏃は皆様足元ご注意を❗️

[にしやぎ @westside0709]

@kamomekk ハーフお疲れさまでした😃
コンディション悪い中ナイスランです❗️
前歯って敏感ですよね～。
走ってる時に冷たい空気で「しみる～、痛い～」は本当辛かったです😖
自分は歯医者での処置だけでなんとか苦痛が除去できましたが、薬まで服用されてるんですね。
早くよくなるといいですね✨

[にしやぎ @westside0709]

@0522norinori ナイスありがとうございます😃
今日は少し寒かったけど、冷麺は美味しかったです👍