Nerea Sastre Borras

Estudiante de educación primaria del grupo 202.
22121- Educación física y hábitos saldables.

[Àngela Maria Garau Jaume @angela_efuib]

Coneixeu que són els Patis Actius? A la vostra escola de Primària en fèieu?
A la següent imatge he possat AF que record que jo feia als meus patis de primària, eren molt divertits!

#22121_uib @EFsaludable_UIB

[Alejandra Aliaga, Leila Costa y Nerea Sastre @ACS_uib]

¡¡Buenas noches!! Hoy os presentamos algunos consejos para practicar deporte cuando estamos con la menstruación. Obviamente cada cuerpo es un mundo y no a todas nos servirá lo mismo. ¿Qué añadiríais?

[MyP_estudiants @MyPEstudiants]

Sempre es parla de la importància de fer esport i la necessitat de crear un bon hàbit, és per aquesta raó que volem compartir amb tots vosaltres una sèrie d'aspectes que ajuden a fixar un hàbit saludable relacionat amb l'exercici físic.

@EFsaludable_UIB
#22121_UIB

[Andrea @Andreaa905]

💁🏼‍♀️ dato importante:

Es muy recomendable hacer actividad física antes de la actividad académica, ya que de esta manera aumenta nuestra capacidad de rendimiento académico y la atención en el aula es mayor, la mente se despeja y está más activa.

¿Alguien lo lleva a cabo? 🏋🏼‍♀️⛹🏼‍♀️

[LeilaCL_uib @leilacosta_uib]

Y, ¿a quién no le gusta la música? Yo, al menos, no puedo vivir sin música😊

@EFsaludable_UIB #22121_UIB #22121-UIB

[healthandeducation_uib @happyeducation_]

Molt bona proposta didàctica pels infants a l'hora de treballar els llançaments i la punteria. És una bona manera de fomentar l'exercici en els més petits sense que se n'adonin de que ho estant fent, ja que per ells estan disfrutant i jugant. @EFsaludable_UIB

[JuegosEF @Juegos_EF]

¡Genial actividad grupal para potenciar tanto la velociad punta como la velocidad de reacción!

Puedes ampliar o reducir la distancia entre los jugadores y el objetivo.

Varia el tipo de estímulo al que deben reaccionar.

[Joana Maria Arrom @joanamariaa02]

Els beneficis d’un estil de vida d’activitat física moderada són nombrosos.

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Clàudia Sánchez @clausanchezpons]

La velocitat és la capacitat de moure el cos (o algunes parts del cos) tan ràpid com sigui possible. En aquest sentit, la velocitat d'esprint consta de tres fases: rapidesa, acceleració i velocitat màxima. @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Alejandra Aliaga, Leila Costa y Nerea Sastre @ACS_uib]

Una compañera es intolerante a la lactosa y nos propuso hacer una receta sin lactosa. Así que, os dejamos por aquí una receta muy fresca y saludable sin lactosa.
@EFsaludable_UIB
#22121_UIB

[Antonio Méndez Giménez @mendezantonio97]

¿Cómo introducir el Kin-ball en el contexto educativo y recreativo si no se dispone de presupuesto económico ni material? #edufis #kinball
https://t.co/FoKf8iIUHe

[Adrián Castillo @adrian_science]

Nuevo artículo en @Fissac_es

El estilo de vida actual, fruto del enorme progreso social y tecnológico que ha vivido el ser humano en los últimos años, está provocando paradójicamente un enorme problema de salud pública.

https://t.co/ScqJKMHgn5

[Hábitos y Salud @habitosysalud2]

La elección de ropa es importante a la hora de realizar ejercicio. Para mantenernos cómodos, escoger unas telas que alejen el sudor de nuestra piel. Es preferible evitar el algodón. Además, debemos elegir los zapatos adecuados para cada actividad.@EFsaludable_UIB #22121_uib

[LeilaCL_uib @leilacosta_uib]

¡Buenos días!
¿Os gustan las especias? ¿Las introducís en vuestro día a día? Yo creo que es una buena forma de "adornar" alimentos que quizá nos cuesta más comer.

Feliz jueves 😁

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

Cocinar al vapor es una de las técnicas culinarias más saludables a nuestro abasto, gracias a esta nos permite reducir la ingesta de grasas y mantiene íntegra las propiedades de los alimentos, entre muchos otros beneficios. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marta benitez @Martab_ef]

¡Holaaa! Hoy os dejo un post sobre las 4 fases de la velocidad. ¿Las conocíais?

[Nerea Sastre Borras @borras_nerea]

Os dejo por aquí los cinco tipos de instrumentos de evaluación que podemos utilizar en educación física.
#22121_uib
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[Nerea Sastre Borras @borras_nerea]

Os dejo en este post actividades, deportes o ejercicios que se pueden hacer para mejorar la capacidad aeróbica.
#22121_uib
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[Nerea Sastre Borras @borras_nerea]

En este post está explicado que es la velocidad y los tres tipos que hay.
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[Nerea Sastre Borras @borras_nerea]

Os dejo por aquí la pirámide alimentaria.
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