Sia

[Joan Palau ( JoanP_EF_UIB) @UIBJoanPalau]

Hola a tod@s, hoy os traigo un post donde os explico la importancia y lo beneficiosa que es una dieta saludable para nuestro organismo.
Espero que os sirva de mucha ayuda, para enseñar a vuestros alumnos que hay que que comer variado y saludable🥦🥬
@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Sia @siaaa_hh]

Los niños y adolescentes están en mayor riesgo de diabetes tipo 2 si tienen sobrepeso u obesidad, tienen antecedentes familiares de diabetes o no hacen ejercicio.

[Sia @siaaa_hh]

Hasta hace poco, la diabetes más común en niños y adolescentes era la tipo 1. En este tipo de diabetes, el páncreas no produce insulina. Hoy en día más personas jóvenes tienen diabetes tipo 2.
@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Sia @siaaa_hh]

Esta semana se ha celebrado el Día Internacional de la Obesidad. Os dejo un post informativo con las principales causas y las consecuencias que derivan de esta enfermedad, que desde el 1975, se ha triplicado en todo el mundo.
@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) @saludigestivo]

¿Conoces la pirámide del bienestar digestivo? ¡Accede a esta #infografía y consulta todas nuestras recomendaciones para cuidar tu #salud #digestiva! https://t.co/g61V6bCOK2

[Àngela Maria Garau Jaume @angela_efuib]

A la sessió teòrica ens explicaren els tres conceptes relacionats entre ells que fan referència a la part teòrica de la condició física de força. Aquí us deix el seu significat i un exemple de cada un. Esper que us sigui útil!😀 #22121_UIB @EFsaludable_UIB

[ef_uib @ef_uib]

En aquesta imatge podem observar les diferents relacions que hi ha entre el concepte de temps a les sessions pràctiques d’Educació Física. ⏰⌛️#22121_UIB @EFsaludable_UIB

[María Palerm @mariapalermmm]

El desplazamiento activo es una oportunidad para promover los hábitos saludables. Está científicamente comprobado que además de proteger el medio ambiente, caminar mejora los parámetros de la salud. ¿Y tú? ¿Como te desplazas habitualmente? @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Javier Ribas @JavierRibasUIB]

A continuación veréis un pequeño esquema sobre estilos de enseñanza en educación física. Estos estilos son muy válidos, ya que los usamos todos según mejor nos convenga para la sesión.

@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Sia @siaaa_hh]

✅duración de unos 30s
✅centrarse en los músculos que se van a trabajar posteriormente
✅estirar después del entrenamiento

[Sia @siaaa_hh]

Al realizar ejercicio físico es importante cuidar de los músculos antes y después del acto. Una forma de hacerlo es mediante los estiramientos. Estos ayudan a detener la tensión muscular y evitar lesiones.
@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Sia @siaaa_hh]

Las habilidades motrices en E.F son necesarias para obtener un desarrollo motor completo y se clasifican en: habilidades perceptivo motrices, habilidades motrices básicas y habilidades motrices específicas.
Os dejo un post con las HMB básicas. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[ef_uib @ef_uib]

Aquí us deix les pautes més importants per poder gestionar una classe d'Educació Física. Què en trobau? #22121_UIB @EFsaludable_UIB

[Dr. Mijail Tapia @DrMijailTapia]

La clasificación NOVA agrupa a los alimentos de acuerdo al grado de procesamiento industrial al que son sometidos, se dividen en
🔹Poco o nada procesados: como una fruta 🍊
🔹Ingredientes procesados: como la sal 🧂
🔹Procesados: como un queso curado 🧀
🔹Ultraprocesados (UP)

[Sia @siaaa_hh]

@AnaPFef @EFsaludable_UIB Gracias por tenerlo en cuenta Ana. Efectivamente, el circuito está pensando para alumnos de 5 y 6 de primaria y en este caso se trabaja la coordinación, por lo tanto hemos tenido que escoger el material adecuado para el curso.

[Sia @siaaa_hh]

Siguiendo con el tema de capacidad aeróbica, un circuito sería un buen ejemplo para trabajar esta capacidad. A continuación, os dejo un ejemplo de circuito muy sencillo, que se puede ampliar dependiendo de lo que queramos trabajar en la sesión. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Sia @siaaa_hh]

@cerezMarc_uibEF @EFsaludable_UIB Muchas gracias por el feedback! Que bien que os haya gustado el circuito 👌😁

[Sia @siaaa_hh]

Hoy en la sesión de E. Física llevamos a cabo ejercicios para trabajar la capacidad aeróbica. En la siguiente imagen os dejo una foto que explica muy bien qué es y en qué se diferencia de la capacidad anaeróbica. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Sia @siaaa_hh]

En este post podéis observar la gran cantidad de beneficios del ejercicio físico. Nos muestra en qué porcentaje reduce los riesgos de padecer enfermedades y cómo mejora nuestro estilo de vida.
@EFsaludable_UIB #22121_UIB